Yoga


„Bewege Dich für den Körper, atme für den Geist, singe für die Seele“ Dr. Levry

Yoga ist eine der besten Lebensweisen gesund, fröhlich und bewusst zu sein.

Ich empfehle jedem von Herzen regelmässig Yoga zu üben, es lohnt sich! Mich macht es lebendig, lässt mich gut fühlen in meinem Körper, erdet mich, erhöht meine Selbstliebe, macht mich präsent für das was ist, hilft mir das Jetzt zu üben, es macht ich einfach glücklich.

Meine Liebe gilt dem Naam Yoga. Es erschliesst dir durch den Klang den Weg zu deinem Herzen, deinem Potential, durch tiefe Verbundenheit zu dir selber und zur Weltenseele.

Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Abstammung, Religion oder Alter.

Naam Yoga / Shakti Naam

Naam Yoga nutzt Klang (Mantra) und Rythmus, dynamischen Atemsequenzen, kräftigende Yogahaltungen und Klangmeditatione, die dich deinen Alltag vergessen lassen. Mit Spass, Schweiss und Lachen stärkst du deinen Körper, Bauchmuskulatur, Rücken, Beine, öffnest du die Lungen, entspannst das Nervensystem, beruhigst den Geist und erfreust deine Seele. Naam Yoga arbeitet besonders am Energiekörper.

Shakti Naam, das Yoga der Unsterblichkeit arbeitet noch intensiver an deinem Energiekörper. Rassige Atemtechniken im Stehen klären den Geist, die Energiebahnen des Körpers kommen in Fluss. Und der Kreislauf wird angeregt. Regenerativ und ausgleichend. Bei Stimmungsschwankungen, Depressionen, Stress. Mehr auf www.naamyoga.ch.

Atem Techniken

Der Atem bedeutet Leben. Lerne zu atmen. Jedes Kind sollte es im Kindergarten lernen. Der Atem ist die Brücke zwischen Kopf und Herz.
Atemübungen für Reinigung, für innere Ruhe, für Gedankenfreiheit, für Lebensenergie, für Zentrierung, für Selbstheilungskraft, für Blutreinigung und sexuelle Erfüllung. Gelegentlich biete ich Atem-Workshops an.

Bikram Yoga

Bikram Yoga besteht aus 26 Hatha Yoga Posen und 2 Atemübungen bei 40 Grad Hitze. Vikram Yoga war 1999 für mich der Türöffner für die Welt des Yoga. Durch die Gleichförmigkeit der Praxis kannst du Posen schnell und einfach lernen und ein meditativer Effekt stellt sich schnell ein. Geeignet für Anfänger, für Menschen die gerne intensiv ihren Körper spüren. Gut für Entschlackung, Flexibilität und Stärke und eine freien Energiefluss im Körper.

 

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